ポジティブメンタル https://qc12.site 私が良いと思う物や事柄、考え方を提案するサイトです Thu, 28 May 2020 15:00:00 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5 メキシコペソ 続2 5/28 https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e7%b6%9a2%e3%80%805-28/ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e7%b6%9a2%e3%80%805-28/#respond Thu, 28 May 2020 14:58:15 +0000 https://qc12.site/?p=339 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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メキシコペソのレポートです。26~27日にかけて一気に4.8半ばまでかけ上がりその後、4.8~4.9の間をうろうろしている感じで、今のところ売らずにキープしています。

現在、15万ペソ保有、損益:+37260円、スワップポイント2533円です。なんとか4.8をキープして来週を迎えてくれればと思います。

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メキシコペソ 急上昇! https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e6%80%a5%e4%b8%8a%e6%98%87%ef%bc%81/ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e6%80%a5%e4%b8%8a%e6%98%87%ef%bc%81/#respond Tue, 26 May 2020 08:01:54 +0000 https://qc12.site/?p=336 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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ここ数日ずっと上がってます!ガクッと落ちるのかこのまま5円を越えて行くのか。。。。

私はまだホールド中です。ひょっとすると今晩放してしまうかもしれません。

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投資信託 5/24 その1 https://qc12.site/%e6%8a%95%e8%b3%87%e4%bf%a1%e8%a8%97%e3%80%805-24-%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%91/ https://qc12.site/%e6%8a%95%e8%b3%87%e4%bf%a1%e8%a8%97%e3%80%805-24-%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%91/#respond Sat, 23 May 2020 17:14:41 +0000 https://qc12.site/?p=330 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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私は、株やFX、仮想通貨など色々な投資を過去20年くらい色々と運用したりしてましたが、投資信託は全くの手つかずでした。今回、このコロナ関係で少し時間に余裕ができたので、初めての挑戦となり運用日記的な感じで記録していきたいと思います。

色んな種類の投資信託を見ましたが、まずシンプルに言えることは、全体的に相場が下がってます。本当は日本の株を買うつもりでしたが意外にもすぐ上がってしまったので、ちょっと予想が外れてしまい下がったときの買いの時期を逃してしまいました。もう一度株価が下がれば買いに入りますが、そんなことをしているときに、目についたのが投資信託というわけです。私の考え方は、全体の相場の流れに乗ってそれには逆らわない投資というのが大前提です。この考え方はビジネスでも同じで、ライバルの多いビジネスは絶対にやりません。例に出せば美容室です。私の住んでいる町はまあ日本では一般的な地方都市ですが、恐らくコンビニと美容室は同じ数くらいあります。もしかすると儲かるのかもしれませんが、よほどの何か特色が自分の美容室に無い限りそういう勝負はしないという事です。

話がそれてしまいました。私は楽天証券に口座を持っているのでとりあえずそれを使い運用する事にしました。あと全く勝手がわからないし、この内容は公開するつもりでの購入ですので、少額投資とします。

現在の保有商品は以下の通りです。

 

銘柄 取得価額 現在値 評価損益
楽天・全米株式インデックス・ファンド(楽天・バンガード・ファンド(全米株式)) 500円 520円 +20円
フィリピン株式ファンド 15000円 15019円 +19円
ダイワJ-REITオープン(毎月分配型) 2608円 2693円 +85円
iFree 新興国株式インデックス 500円 523円 +23円
ブラジル高配当株オープン(毎月決算型) 4500円 4984円 +484円

評価合計額:23739円 +630円

投資額からしたら悪くないけども、もちろんこれから下がる可能性もあるわけで今後どうなるか全くわかりません。今後も増資して気になる商品はどんどん追加購入し、毎月積み立て設定も少しずつですが、増やしていくつもりです。

そこまでガッツリお金を突っ込むつもりはありませんので、何かの参考になれば幸いです。

ちなみにですが、楽天証券には以下の商品もあります。金の方は完全に存在を忘れてましたw

  • 国内株式 2489 アドウェイズ 100株 -155円
  • 金 7.19633g +3583円

株式はこの口座では、少額でも買えて将来性のあるものを選択してみました。こちらも気が向けば増やしていこうかなと思ってます。

金は2012年くらいから少しだけ積み立ててその後完全に忘れてました。平均取得額は39,444円です。今金相場は高いですし、あまり伸びてなかったのでこちらはほんの少しだけの積み立てにしようと思います。

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メキシコペソ 続1 5/20 https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e7%b6%9a%ef%bc%91%e3%80%805-20/ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd%e3%80%80%e7%b6%9a%ef%bc%91%e3%80%805-20/#respond Tue, 19 May 2020 17:11:16 +0000 https://qc12.site/?p=321 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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先日書いたメキシコペソの続編です。

数分前に携帯からスクリーンショットを撮ったものです。先日は4.3くらいだったのですが、少し戻して現在は4.557です。今実際に4.3付近で購入した枚数が多いので評価損益は結構プラスが出てます。あくまでも誰でも投資できるレベルでお試し感覚で遊んでいる口座なので大金は投じてません。もっと踏み込んで細かい数字をお話ししますと、17万くらい口座に入金しているのですが、今3万円弱しか使ってません。

細かいルールは今のところ設けておりませんが、毎月1~2万を口座へ入金してなるべく安いところで上がっても下がっても買い続けてみようかと思っております。買ったけど一時的に上がったので売ったり、また買ったりしているので正確な数字ではありませんが、今保有しているのは13万ペソです。で、スワップの合計が1532円です。急なニュースなどで全額決済してしまったりする可能性はゼロではありませんが、できる限り少額に留めて、更に枚数を増やし続けれる限りはやってみようと思います。

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楽で長続きするダイエット・筋トレ https://qc12.site/%e6%a5%bd%e3%81%a7%e9%95%b7%e7%b6%9a%e3%81%8d%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%bb%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/ https://qc12.site/%e6%a5%bd%e3%81%a7%e9%95%b7%e7%b6%9a%e3%81%8d%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%bb%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/#respond Tue, 19 May 2020 16:49:49 +0000 https://qc12.site/?p=315 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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何度も筋トレやダイエットにチャレンジしたけど続かない人多いですよね。体を動かすのが苦手な人はだいたい食事制限で痩せようとしますが、続けるのもかなり大変ですし、何よりも仮に少し続いたとしても脂肪だけでなく筋肉量も落ちます。食事制限は、無茶な暴飲暴食を抑える程度にして、特に男性に関しては筋肉量を増やした方が、効率的です。食事に関しては先日書いたプチ断食に留めましょう。プチ断食は毎日続けれるダイエットですし精神的にも楽です。

ダイエット目的でランニングは避けましょう。デメリットが多すぎてメリットが少ないです。まず続けるのが大変だし、老化を促進してしまったり、逆に食欲が出てきたり、また運動量と時間の割には効果が得れらません。どうしても外を走りたいなら、速度を極端に遅くするかウォーキングにしておきましょう。

1日10分

自分ができる限界よりもだいぶ短い時間に留めましょう。効果を得るにはあくまでも継続です。1日に20分も30分も時間を取るのは可能かもしれませんが、継続となるとかなり根気が必要です。長くても15分程度にまとめて、濃いトレーニングをこなすようにしましょう。もちろん本気でやる気満々で長時間のワークアウトに徹するのもいいですが、効率よく継続する事が何よりポイントとなります。

トレーニング量

トレーニング量はあまり増やさないようにしましょう。例えば今日10回腕立てをしたら明日は11回みたいな事はしなくていいです。10分以内に終わらせれるなら増やしてもいいと思いますが、ポイントはあくまで継続です。継続するためにはどうすれば良いかというところから考えて、トレーニング量を増やす事は止めた方が良いのではないかと考えます。

毎日同じ部位のトレーニングをしない

例えば今日、腕立てを10回やるとします。そうしたら明日はスクワットをやる、という風に部位を分けてトレーニングしましょう。筋トレというのは簡単に要約すると筋肉繊維に負荷を与えて破壊し、それを回復する事で筋肉が太くなったり強くなったりします。つまりトレーニングにより筋肉が疲労しているので、次の日休養を与えるといった意味合いになります。プロのボディービルダーも同じ個所を毎日鍛えません。

トレーニング内容

トレーニングはシンプルで古典的なもので良いと思います。腕立て10回、腹筋20回、スクワット20回くらいでも確実に筋肉量は増えます。ガッツリ消費したい人はバーピーと腕立てとジャンプを組み合わせたものをやると良いでしょう。実際、2~3分でも続けてやると汗がかけると思います。ダイエットにもなるのでトレーニング内容に組み込んで続けるのもよいと思います。省スペースで家でできるのも良いですね。

無酸素運動を繰り返して筋肉量を増やし、カロリー消費量の高い体つくりをして太りにくい体を手に入れましょう!

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プチ断食のすすめ https://qc12.site/%e3%83%97%e3%83%81%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%ae%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81/ https://qc12.site/%e3%83%97%e3%83%81%e6%96%ad%e9%a3%9f%e3%81%ae%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81/#respond Mon, 04 May 2020 05:10:44 +0000 https://qc12.site/?p=309 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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人間は昔は狩猟や農耕などで多忙で、現代のように普通に食べたい時に食べるというように簡単に食べれなかったはずです。しかしわずか数百年で文明は大きく変化しました。でも人間の進化はそこまでは追いついていかず、内臓や腸に負担を与え、余分な脂肪を増やして現代病が萬栄してます。ガッツリとした断食ではなく1日で完結する断食だと始めやすいので、そのプチ断食について考察してみましょう。

プチ断食のやり方

1日の中で8時間のみ食べても良い時間を設けて、食べてはダメな時間16時間を設けます。つまり1日に16時間の断食を行うというのが、1セットとなり残りの8時間は逆に何を食べてもOKです。

私は21時から13時に全く何も食べない時間を設けました。そしてその何も食べない時間は水とお茶のみで過ごします。大変な食事制限や、運動などと比べると比較的楽なのではと考えます。時間管理のみを行えば良いので、そういう意味でも非常に楽なダイエットです。最初はきついですが、1週間くらいで体が慣れてくるので、他のダイエットと比べると非常に楽に行うことが可能となります。

プチ断食のメリット

  • シンプルにダイエット効果があります。プチ断食をすると食欲を下げる効果もあるそうです。体内の状態が変化し、食べ物を求める欲求が低下するそうです。それに伴い、自然とカロリー制限ができるというわけです。普通にカロリー制限をするよりも自然と食欲が減るので辛くなく長期に渡り続けれます。
  • 血管が若返ります。中性脂肪やコレステロールが低下するので血液がサラサラになり、血管の状態が良くなるそうです。
  • 睡眠の向上効果があります。普通に食事を摂るよりも時間制限する事により、消化器官を休ませ、睡眠向上します。
  • 腸内環境の改善します。ファスティングセラピーと同じような状態です。
  • 美肌、免疫力の向上、老化防止に期待できます。体が活性化し、血管や腸内環境が整う事から肌、免疫力、老化防止に期待できます。

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楽天アンリミット RAKUTEN UN-LIMIT 2.0 https://qc12.site/%e6%a5%bd%e5%a4%a9%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%aa%e3%83%9f%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%80rakuten-un-limit-2-0/ https://qc12.site/%e6%a5%bd%e5%a4%a9%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%aa%e3%83%9f%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%80rakuten-un-limit-2-0/#respond Wed, 29 Apr 2020 03:02:55 +0000 https://qc12.site/?p=299 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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2020年4月8日(水)より、月額2,980円の無制限プラン「Rakuten UN-LIMIT」(読み:ラクテン アンリミット)を2.0にバージョンアップし、サービス開始。

すごいプランが誕生しましたね。他のキャリアも早く動いてほしいです。

プラン料金の1年目はなんと無料!二年目から上記の月額2980円です。

日本国内の場合:

データ容量:

  • 楽天回線は無制限
  • パートナー回線:5Gb/月
  • データ容量消費後、パートナー回線:最大1Mbps

RAKUTEN LINKを使用した場合、通話とSMSは無料、かけ放題、使い放題。

国外の場合:

データ容量:

  • パートナー回線:5Gb/月
  • データ容量消費後、パートナー回線:最大128kbps

RAKUTEN LINKを使用した場合、海外→日本への通話はかけ放題。海外/日本→海外への通話は980円/月。

更にスーパーポイントアッププログラムに+1倍付きます。

日本の携帯通話料が高いと言われている中、遂に楽天が先駆けて値下げ競争へ踏み込みました。他のキャリアの動向も見て考えたいところです。

RAKUTEN UN-LIMIT 2.0

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メディアの変わり目 https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%a2%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae/ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%a2%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae/#respond Wed, 29 Apr 2020 00:20:29 +0000 https://qc12.site/?p=283 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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つい30年くらい前までは、ゴールデンタイムでは野球、よくに巨人戦は毎日のようにやってました。徐々に変化し、今では地方局やケーブルテレビ以外はほぼ野球中継はやらなくなってしまいました。家族団らんでテレビを囲むといった時代はほぼ無くなったのではないでしょうか?音楽業界は、今までレコードやテープからCDやMDなどの電子媒体となり、今では月に数千円払うだけで音楽は最新のものまで聴き放題といった状態です。アナログの唯一突破口だったDJもCDJが普及していき、現在では電子媒体を使うDJがほとんどです。もちろん毎朝取ってた新聞もそうですね。今ではそういう紙媒体も少なくなってきました。

色々理由があると思いますが、結局は子供も含めて一人一つのスマートフォンを持ってしまった事が大きな要因です。これに伴い、人は情報の選択をすることが可能となりました。例を挙げると、ゴールデンタイムに野球中継をしない=野球人口の減少。個々に端末からサッカーやバスケなど自分の好きなスポーツだけの情報収集や観戦が可能になりました。

最近の子供はテレビを見ない子が増え、YOUTUBEで自分の好きな動画を見るのが主流になっているようです。そしてお笑い芸人やアイドルがYOUTUBEに出るようになり、そしてそこで力を入れるようになりました。更にはコロナウィルスの影響により、ライブやコンサート、劇場公演が出来なくなってそれを加速させてるような気がします。

テレビ離れは徐々に起こるだろうとは思いましたが、ほんとにこのコロナの影響で加速してしまってると思います。

今後は、更にテレビ離れが加速し、YOUTUBEやネットフリックスなどのほかのメディアへ移行するでしょう。テレビ制作側に来ていた広告費等は激減し、それも分散化して他の媒体へ移行すると思われます。芸能人のみならず、個々に我々も含めて発信力を要するのでメディアは大混戦となるでしょう。もちろん一個人が、大手やアイドルや芸人と勝負するのはむつかしいですけどね。それでも今までのように、数社が独占していたメディア業界の構図は衰退~解体~分散化されるのではと思います。テレビが衰退するのは、何か悲しい部分がありますが、今後どのように変化するのか楽しみです。

色々な要因でますますあらゆる事柄の変化が加速化しています。我々もこういったことに敏感になり、常に対応できるよう努力しなければならないと思います。そしてそういった分散化される時はなんらかのビジネスチャンスになると思います。

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メキシコペソ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd/ https://qc12.site/%e3%83%a1%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%82%b3%e3%83%9a%e3%82%bd/#respond Mon, 27 Apr 2020 20:42:22 +0000 https://qc12.site/?p=262 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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コロナウィルスの感染症の影響により、全世界恐慌といってもいいくらいの大変な状況にあります。そして今回は日本円ーメキシコペソの為替相場について注目してみました。

株なども投資としては今面白いと思いますが、さやを抜くだけではなくてスワップポイントで毎日収入を得れるのが、メキシコペソの魅力です。他にもトルコリラやアフリカランドがスワップポイントでは有名ですし、スワップポイントも大きな通貨ですが、国の情勢などを考慮すると圧倒的にメキシコペソのほうが安定していると言われています。

またこれは全体に言える事かもしれませんが、コロナが終息へ向かっているというのも大きなポイントで、メキシコペソを長期間ホールドできると、毎日手にできるスワップポイントは完全な不労所得となります。

これ以上の底があるのかどうかわかりませんが、私の感覚的には、底に行き切ってなくても底付近にはいるのではないかと感じます。最近のチャートで見ると完全に下がり基調ですね。

4.222が最安値で過去最安値です。

仮に4.2~4.3あたりで推移もしくはここが底で上昇してくれれば、上昇分はその分当たり前に利益になりますし、スワップポイントでメキシコペソをホールドするだけで毎日の収入が稼げます。スワップポイントは時期や会社によって違いますけど、だいたい現在で10通貨で70円くらいが毎日もらえます。月で計算すると2100円です。

少しくらい下方へ値動きしてしまってもこのスワップポイントがあるのでそこまでマイナスにはならないと思いますが、急に値動きする事に備えてロスカットにならないように保証金はある程度口座へ入れておくようにしておかないといけません。

がっつりと下がり続ける場合はナンピンするか、危険なので一旦損切りして、もう一度下がりきったと思われるところで買い直すのがいいと思います。



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パルスオキシメーター https://qc12.site/%e3%83%91%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%82%aa%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc/ https://qc12.site/%e3%83%91%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%82%aa%e3%82%ad%e3%82%b7%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc/#respond Sun, 26 Apr 2020 02:24:47 +0000 https://qc12.site/?p=257 Copyright © 2020 ポジティブメンタル All Rights Reserved.

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コロナウィルス感染症により、まずマスク、消毒液、プラスチッククローブ、防護服、防護シールド、ガンタイプの体温計など色々と売り切れ商品が続出してます。次に在庫がきつくなりそうなのが、表題のパルスオキシメーター。

パルスオキシメーターとは?

自分が感染症にかかってしまっているのかどうかというのは皆気になるところですよね。ちょっと調子悪くても検査も行けないですし、自分の体もそうですが、家族や知り合いにうつしてしまったらと不安で仕方ないです。こういう時に、数値で客観的に自分が感染しているかどうかみれる一つの機器がパルスオキシメーターです。

簡単に説明すると、体内の血中の酸素の濃度を測定する機器です。この血中の酸素の濃度は血中酸素飽和度といい、%で数値として出てきます。

正常値で、96~99%と言われてます。もう少し踏み込んで数値でいうと、90%以下は重篤化が予想されます。95%を下回った場合は受診したほうが良いようです。やはり、コロナウィルスは特に人間の呼吸器系に影響するウィルスなので、感染してしまうと息苦しくなる=血中酸素飽和度が下がるという事です。ただし数値が低めに出る人もいますので、一般的な基準値と比べるのではなく普段の平均的な数値との比較をし、もしそこから自分の数値が3~5%減少していれば注意して下さい。

採血とかするわけではなくて、指を機械に突っ込むだけで測定できます。

普通は大型家電量販店などでも買えるそうですが、今はネットでも品薄状態となってきているようです。

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